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Une hydratation régulière accompagne cette routine alimentaire pour optimiser la récupération musculaire.Les repas types pour optimiser les résultatsUne alimentation équilibrée se compose de repas répartis sur la journée, en accordant une attention particulière aux moments avant et après l'entraînement.
La réussite du coiffage dépend des techniques employées et de la morphologie du visage.Les techniques de mise en forme selon la longueurLa mise en forme du dégradé bas varie selon la longueur des cheveux.