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reposer pour réduire l’anxiété Le repos est également très important pour faire face à l'anxiété. Les études ont montré qu'un manque de sommeil ou de trouble de sommeil peut avoir un effet négatif sur le système nerveux.

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fruits sont sous forme de baies noires, et sont riches en vitamines et antioxydants. En consommant ces baies, vous pouvez ralentir le vieillissement des organes et diminuer le risque d'attraper des maladies comme le cancer.  Diurétique   Avec