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Buvez beaucoup d'eau pendant la journée : essayez de boire deux litres d'eau par jour, cela vous aidera naturellement à retenir moins de liquide. Prenez cinq repas par jour : mangez léger et essayez de prendre cinq repas par jour. De cette façon, vous éviterez les crises de faim et votre métabolisme fonctionnera plus rapidement.
Cela dépend de la couleur de votre peau et de votre taille. Disons que vous vous mesurez 175 cm, combien devez-vous peser ? Toutefois, c’est au médecin d’évaluer si une femme ou un homme a un poids normale, car il existe de nombreuses différences à prendre en compte. Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle (IMC) d’une femme ?